Como fazer Berinjela com peixe ou Peixe com berinjela?

Como fazer Berinjela com peixe ou Peixe com berinjela?

A berinjela é sempre muito bem vinda na minha cozinha. Com seu agradável sabor amargo, madame aubergine é tão querida e amada que toda família tem sua receita predileta. Muito presente na mesa dos brasileiros, pratos como a moussaka originária da Grécia, o nasu dengaku originário do Japão e a caponata trazem felicidade e uma explosão de sabores.

Pequenas, médias ou grandes, alongadas, redondas e com variações de cores, tem para todos os gostos. As mais comuns por aqui são as pretas e roxas, mas encontramos também na cor branca e as listradas com roxo e branco, uma festa para os olhos e para o nosso paladar!

A berinjela é um alimento muito benéfico à nossa saúde, ajuda na coagulação do sangue, é suporte para o sistema imunológico, participa do metabolismo do organismo, auxilia na redução dos sintomas da TPM, protege o coração, contribui para a saúde dos ossos e é excelente para o nosso intestino. Tem vitamina C, K, B3, B5, B6, B9, magnésio, cobre, manganês, potássio, fibras.

Agora imagina uma fatia de berinjela grelhada enrolada com um filezinho de peixe e muito limão? Tenho certeza que vai te conquistar! O perfume na cozinha não deixa dúvidas, é realmente um prato delicioso.

Ingredientes

  • 10 filézinhos de peixe branco sem pele (usei pescada do sul);
  • 1 berinjela grande;
  • 2 cebolas;
  • 12 tomates cereja;
  • 12 azeitonas pretas (usei a chilena);
  • Suco de 2 limões;
  • 1 ramo de alecrim;
  • Folhas de louro fresco;
  • Azeite, Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de preparo

  • Tempere os filés de peixe com o suco de um limão, pimenta do reino e sal a gosto. Reserve na geladeira;
  • Corte as cebolas em meia lua e os tomatinhos ao meio;
  • Corte a berinjela em fatias não muito finas, uma berinjela média rende mais ou menos dezesseis fatias. É melhor grelhar todas, caso alguma desmanche;

Para facilitar o corte use uma boa faca ou uma faca de pão. Ela não vai escorregar e vai te dar mais firmeza no corte.

  • Esquente a grelha ou frigideira;
  • Passe azeite nos dois lados da berinjela, tempere com sal e coloque para grelhar por alguns minutos, até dourar levemente.

Montagem

  • Pegar uma fatia de berinjela grelhada e colocar por cima o filé de peixe temperado e enrolar;
  • Em uma assadeira ou panela grande, colocar o azeite e as cebolas fatiadas, acomodar os dez filés com berinjela, colocar as azeitonas, tomates, alecrim, louro, sal, pimenta do reino e suco de um limão;
  • Regar com mais azeite, cobrir com papel alumínio ou com a tampa da panela e colocar em fogo médio/baixo por aproximadamente vinte minutos.

Se você usar o papel alumínio tenha cuidado com o vapor para não se queimar. Caso necessário, acrescente mais suco de limão. Caso queira um molho mais apurado, retire o peixe berinjelado da panela e deixe em fogo baixo por mais cinco minutos.

Sirva com salada de folhas verdes e arroz integral.



			            	
	                      			                      			
		            		

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