Corrida de São Silvestre – dicas e informações úteis

Corrida de São Silvestre – dicas e informações úteis

Com a chegada do final de ano, os amantes de corrida de rua podem fechar 2016 com um gostinho todo especial, participando da tão esperada corrida de São Silvestre que acontece todo dia 31 de dezembro. Pensando em escrever um post bem completinho convidei uma grande amiga, Sara Lima, amante do esporte, maratonista há anos (corre desde 2000 e eu já perdi a conta de tantas dezenas de provas e medalhas essa super mulher já conquistou), para ajudar com algumas dicas e informações importantes sobre a prova. Vamos lá?!

Vamos começar com um pouco da historia? Tudo começou com o jornalista Cásper Líbero, que se inspirou numa corrida noturna francesa em que os competidores carregavam tochas de fogo durante o percurso. Era 1924. Depois de assistir a prova em Paris ele não teve dúvidas para trazer o projeto para São Paulo, e à meia-noite do dia 31 de dezembro daquele mesmo ano foi disputada a primeira São Silvestre!

Até sua 20ª edição, a São Silvestre era disputada somente por brasileiros e homens. Só em 1945 é que a prova assumiu um caráter internacional com a presença de convidados do Chile e Uruguai. Em 1975, foi a 1a. prova feminina, quando a ONU instituiu o Ano Internacional da Mulher e o jornal A Gazeta Esportiva, organizador da prova, de olho nos acontecimentos mundiais, instituiu a primeira prova feminina, realizada junto com a masculina, mas com a classificação em separado.

Desde sua inauguração, já correram pelas ruas de São Paulo atletas de várias nacionalidades: americanos, europeus, africanos, asiáticos… Nosso atletismo nacional saiu-se vitorioso nos dois primeiros anos, quando Sebastião Monteiro cruzou em primeiro a linha de chegada. Nosso tão querido  Marilson Gomes dos Santos venceu a prova três vezes, em 2003, 2005 e 2010.   Frank Caldera venceu em 2006. Na prova feminina,  Lucelia Peres venceu em 2006. Entretanto, desde 2010 as vitórias tem ficado ou com Quênia ou com a Etiopia, que a cada ano ultrapassam os limites e enraízam ainda mais sua superioridade nas provas de longa distancia.

Se vc tiver interesse em saber quem foram os campeões a cada ano, vc pode consultar a lista : 2010-20152000-20091990-1999   –1980-1989– 1970-19791960-19691950-19591940-19491930-19391925-1929

Todo ano, milhares e milhares de atletas e não atletas esperam por esse dia, uns pela primeira vez, outros já veteranos, todos buscando ultrapassar seus limites, melhorar seu tempo, realizar um sonho e sentir na pele a emoção de finalizar a prova, cruzando a linha de chegada na Av. Paulista, onde também é a largada. Eu conheço muitas pessoas que já correram a prova, e vocês? Eu confesso que ainda não tive oportunidade, pois costumo viajar no reveillon, mas um dia, quem sabe eu não acompanhe a Sara nas provas?

Pensando sempre em inovar, o Comitê organizador fez alguns ajustes este ano no percurso de 15 KM, com o intuito de deixar a prova mais segura com trechos e avenidas mais amplas. O novo percurso, mesmo com as mudanças, continua muito charmoso pois passa pelo Centro Histórico da cidade, como a ruas Xavier de Toledo, Sete de Abril, Braulio Gomes, Viaduto Nove de julho, Viaduto Jacarei e a Rua Dona Maria Paula.

De acordo com o site oficial da São Silvestre, o novo percurso é o seguinte:

Largada: Av. Paulista, esquina com Rua Ministro Rocha Azevedo
Av. Paulista
Túnel Jose Roberto F. Mellen
Av. Dr. Arnaldo, duas pistas até Rua Major Natanael.
Rua Major Natanael.
Rua Des. Paulo Passallaqua
Av. Pacaembu
Vd. Pacaembu
Av. Dr. Abrahão Ribeiro
Av. Norma P. Gianotti
Av. Rudge
Vd. Orlando Murgel
Av. Rio Branco
Av. Ipiranga
Av. São João
Praça Julio de Mesquita
Alameda Barão de Limeira
Av. Duque de Caxias
Esquerda no Largo do Arouche
Contornar a rotatória em frente ao Hotel São Rafael
Av. Vieira de Carvalho
Praça da República
Av. Ipiranga
Av. São João
Rua Conselheiro Crispiniano
Atrás do Teatro Municipal
Rua Cel. Xavier de Toledo
Rua Sete de Abril
Rua Dr. Braulio Gomes
Rua Cel. Xavier de Toledo
Vd. Nove de Julho
Vd. Jacarei
Mudança de pista da esquerda para a direita.
Rua Dona Maria Paula
Av. Brig. Luis Antonio
Av. Paulista
Chegada: em frente ao Prédio da Fundação Casper Líbero

Como já deu pra perceber a São Silvestre é mais do que uma prova de rua, é uma celebração!!  já virou tradição e ícone no dia da virada do ano. Sua mistura de atletas e também não atletas é única! tem corredor de todos os tipos, idades e origens,  correndo a prova fantasiados ou  carregando cartazes com seus manifestos e mensagens de carinho, mas todos juntos e com muita alegria, com o objetivo de celebrar a virada praticando o esporte mais popular do mundo, a corrida!  É uma festa linda de assistir e de participar. Quem já correu a prova sabe que depois da tão temida subida da  Brigadeiro, tudo vira sorrisos e emoção. O que mais se quer é cruzar a linha de chegada, colocar a medalha no peito e brindar esse momento tão marcante. Tudo isso para comemorar um novo ano com novos desafios, treinos e também preparação para tantas outras novas opções incríveis de corrida.

Fonte: www.sãosilvestre.com.br

Fonte: www.sãosilvestre.com.br

As inscrições já estão encerradas e, portanto, se vc não conseguiu se inscrever,  entre no espírito!! Participe da prova apoiando quem está correndo! encontre um ponto estratégico no percurso, incentive e aplauda esses atletas e amadores. Pode não parecer, mas cada grito faz diferença para quem está ouvindo, é muito gostoso ouvir a torcida gritar e te dar aquela força naquele finalzinho de prova, e assim ajudar a resgatar aquele Sprint final para cruzar a linha de chegada com aquele sorriso no rosto!! E quem sabe, no próximo ano, VOCÊ não estará lá, com seu tênis e número de peito agregando essa imensa massa de corredores??  já pensou em colocar isso como meta para 2017?

Pra finalizar veja  abaixo algumas dicas importantes para quem vai participar:

  • Retirada antecipada do kit: A retirada do kit e do chip acontecerá nos dias 27, 28 e 29 de dezembro das 9h às 19h, e no dia 30 de dezembro, das 9h às16h, no Ginásio Mauro Pinheiro – Rua Abílio Soares, 1300, em São Paulo. Veja no site oficial as condições para retirada;
  • Escolha roupas e tênis adequados.É muito importante tomar estes cuidados, pois imagine só você lá pelo 8º. Km da prova e a bermuda começar a assar entre as pernas? Ou sentir que está com bolhas nos pés? Por isso é sempre bom testar a roupa e o tênis durante os treinamentos, nunca utilize um tênis ou uma meia novas durante a realização de uma prova, isso pode arruinar seu dia! Use aquele seu tênis e aquela meia que você sabe que são confortáveis, além de roupas leves, próprias para a corrida, que facilitam a evaporação do suor. Geralmente esse dia é bastante quente, afinal é verão!;
  • Chegue cedo, pois além dos 30 mil corredores que participam da prova devidamente inscritos, tem outras centenas de pessoas que correm sem inscrição (na pipoca), além das pessoas que estão trabalhando no evento e nos amigos e familiares que assistem a prova; A programação oficial começará às 8h20 (de Brasília), com a categoria Cadeirantes. Em seguida, as 8h40 será a vez da elite feminina. A partir das 9 horas será a vez das pessoas com deficiência, pelotão de elite masculino e pelotão geral (masculino e feminino), com as largadas nesta ordem;
  • Utilize transporte publico, que é a melhor opção sempre. Haverá linhas especiais de ônibus para chegar e sair da região;
  • Hidrate-se e alimente-se bem. Importante manter sua alimentação de sempre, pois é comum as pessoas resolverem dar um “up” na alimentação no dia da prova e ter algum problema, sentir algum inconveniente durante a prova rsss. Caso isso aconteça, a administração disponibiliza alguns banheiros químicos no percurso. Outra dica é aproveitar os pontos de hidratação da prova, nem que seja para dar aquela refrescada na nuca!;
  • Dedique alguns minutos para se aquecer e alongar! Alongue-se e faça breve aquecimento antes da prova. Apesar da festa, lembre-se, são 15 KM que incluem a subida da Brigadeiro, por isso é importante aquecer e alongar antes da prova;
  • Estude o percurso da prova! veja os pontos de maior esforço e mantenha o foco. Assim fica mais fácil saber como, controlar o ritmo ao longo do percurso. Cuidado para não se empolgar no começo da prova!;
  • Tenha paciência e entre no clima! Como falamos acima, poucos corredores participam da prova pensando no tempo. Então tenha paciência com aqueles corredores fantasiados, que param toda hora, que começam a caminhar logo nos primeiros 5 KM, que falam com a plateia. Lembre-se a prova é mais do que uma corrida, é uma celebração !

Boa prova e bons treinos!

Concentração momentos antes da largada! E vocês, estão prontos?

Concentração momentos antes da largada! E vocês, estão prontos?

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