A cebola roxa quando usada como prato principal e não como tempero, rende receitas deliciosas. Com sua cor exuberante, faz bonito na apresentação, tem sabor menos ácido e mais adocicado e é uma excelente opção para começar a incluir a cebola na dieta.

E já que domingo é Dia das Mães, que tal preparar para ela um prato divino de cebola roxa assada com cuscuz marroquino? Quando assada, a cebola perde o seu sabor forte, carameliza e faz o par  perfeito com o cuscuz marroquino, preparado na receita a seguir com alho poró e tomate seco. 

 

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O bom de fazer a receita com o cuscuz é que você pode adicionar qualquer ingrediente. Se você não gosta de tomate seco, por exemplo, escolha algo de sua preferência. 

Se você ainda torce o nariz para a cebola? Não sabe o que está perdendo! Sempre falo que precisamos experimentar os alimentos mais de uma vez e com técnicas de preparo diferentes. Dessa maneira, descobrimos aromas e sabores antes desconhecidos.

Bon Appetit!

Cebola roxa assada com cuscuz marroquino

Ingredientes

  • 6 cebolas roxas grandes;
  • 100 g de tomate seco;
  • 250 g de cuscuz marroquino;
  • 50g de manteiga;
  • 2 colheres de sopa de azeite;
  • 1 alho poró médio;
  • Polpa da cebola assada;
  • Salsa e cebolinha a gosto;
  • Sal e pimenta do reino a gosto;
  • Água ou caldo de legumes para o cozimento das cebolas.
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Toda a beleza da cebola roxa!

Modo de preparo – cebola roxa assada

  • Pré aqueça o forno a 200 ° C;
  • Lave as cebolas, remova a primeira casca, corte a base para que ela fique em pé na assadeira;
  • Corte a tampa da cebola;
  • Coloque as cebolas com a tampa em uma assadeira, adicione a água cobrindo apenas a base da cebola. Se preferir substitua a água por caldo de legumes;
  • Cubra com papel alumínio e leve para assar por aproximadamente 45 minutos ou até que estejam cozidas;
  • Retire as cebolas do forno, espere esfriar;
  • Com ajuda de uma colher pequena retire cuidadosamente a polpa de todas as cebolas (elas precisam permanecer firmes) e reserve metade da polpa;
  • Volte às cebolas sem a polpa para a assadeira. Em cada cebola coloque um pouco de azeite, sal e pimenta do reino. Reserve.
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Cebola assada e pronta para colocar o cuscuz.

Modo de preparo – cuscuz marroquino

  • Coloque o cuscuz marroquino em uma vasilha e adicione o azeite;
  • Misture e adicione 250ml de água fervida;
  • Deixe o cuscuz descansando por 10 minutos e, com um garfo mexa até os grãos se soltarem bem;
  • Pique o alho poró, a polpa da cebola assada, a salsinha, cebolinha e o tomate seco em pedaços pequenos;
  • Refogue o alho poró na manteiga até que esteja macio, adicione a polpa da cebola assada picada e refogue até ficar ligeiramente dourada;
  • Desligue o fogo e adicione o tomate seco em pedaços pequenos, a salsinha, cebolinha;
  • Misture com o cuscuz hidratado, acerte o sal e a pimenta. Reserve;
  • Recheie as cebolas assadas com o cuscuz e coloque a tampa. Regue com mais azeite e coloque mais água na assadeira, caso a assadeira esteja seca, volte para o forno por mais 10 ou 15 minutos apenas para aquecer.
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Hummm, que delícia!

Dica: O restante da polpa de cebolas assadas você pode guardar para usar em outros refogados, sopas ou saladas.

Acompanhamentos para a receita: Carne assada e salada de folhas variadas.

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Produção culinária e fotos – Marianne Rogatto

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Idealizadora e fundadora do Não Pira, Desopila, apaixonada por SUP e ex bailarina do Municipal de São Paulo, largou sua carreira de executiva em uma grande multinacional para viver os seus sonhos e ter uma vida mais leve.

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