Nem todo cansaço é igual. Muitas vezes, quando nos sentimos exaustos, achamos que apenas uma boa noite de sono resolverá o problema. No entanto, existem diferentes tipos de cansaço, e cada um requer um tipo específico de descanso. Responda as perguntas do quiz e saiba identificar qual tipo de cansaço você está sentindo e a melhor forma de recarregar suas energias.
Estamos testemunhando o surgimento de uma nova tendência que tem tudo a ver com o momento em que vivemos: o Underconsumption, ou subconsumo. Diferente do movimento de consumo consciente, que já era um passo importante na direção de uma vida mais sustentável, o underconsumption vai além.
Musas fitness 60+ motivam seguidores com conteúdos sobre exercícios físicos.
A relação entre o exercício físico e os benefícios cerebrais é um campo de estudo fascinante e em constante evolução. Cada vez mais pesquisas científicas revelam como a atividade física pode transformar nosso cérebro.
No mundo moderno, onde passamos grande parte do nosso tempo em ambientes fechados e conectados à tecnologia, o contato com a natureza se tornou uma prática essencial para manter o bem-estar físico e mental.
A zona de conforto é um conceito bastante divulgado. Todos sabemos do que se trata. É aquele espaço mental e físico onde nos sentimos seguros, onde nossas atividades e comportamentos seguem um padrão, quase uma rotina, minimizando o estresse e nos deixando confortáveis.
A respiração correta é aquela feita usando o diafragma, e saber realiza-la é uma habilidade poderosa que todos nós podemos desenvolver. Ao aprender a respirar de forma correta e consciente, trará inúmeros benefícios para nossa saúde física e mental, redução do estresse e aumento do bem-estar geral.
Como a mente influencia o corpo, esta conexão vem sendo estudada e comprovada cientificamente.
Longe dos holofotes e da ostentação, esta tendência vem ganhado destaque crescente tanto globalmente quanto no Brasil, moldando uma nova narrativa de sucesso e realização pessoal principalmente para a geração Z.
Neste mundo caótico, agitado e dinâmico, não tem como negar a importância de cultivar o bem estar pessoal. Mas você sabia que o seu próprio bem estar é contagiante?
Este medicamento, inicialmente desenvolvido para o tratamento da diabetes tipo 2, tem sido utilizado indiscriminadamente por aqueles que buscam a perda de peso rápida e eficaz.
Janeiro branco e dicas para a saúde mental
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