Zona de Conforto: preguiça ou superação?
A zona de conforto é um conceito bastante divulgado. Todos sabemos do que se trata. É aquele espaço mental e físico onde nos sentimos seguros,
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A respiração correta é aquela feita usando o diafragma, e saber realiza-la é uma habilidade poderosa que todos nós podemos desenvolver. Ao aprender a respirar de forma correta e consciente, trará inúmeros benefícios para nossa saúde física e mental, redução do estresse e aumento do bem-estar geral.
Como a mente influencia o corpo, esta conexão vem sendo estudada e comprovada cientificamente.
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