Cachapa Venezuelana: tortilha leve e saborosa
Cachapa venezuela: tortilha leve e saborosa! Você conhece a cachapa venezuelana? Uma receita de tortilha que viralizou nas redes sociais e que hoje trago a
28 de agosto de 2024
Os Benefícios Cerebrais da Atividade Física: O Que a Ciência Diz
A relação entre o exercício físico e os benefícios cerebrais é um campo de estudo fascinante e em constante evolução. Cada vez mais pesquisas científicas revelam como a atividade física pode transformar nosso cérebro.
14 de agosto de 2024
O Contato com a Natureza para a sua Saúde
No mundo moderno, onde passamos grande parte do nosso tempo em ambientes fechados e conectados à tecnologia, o contato com a natureza se tornou uma prática essencial para manter o bem-estar físico e mental.
1 de agosto de 2024
Zona de Conforto: preguiça ou superação?
A zona de conforto é um conceito bastante divulgado. Todos sabemos do que se trata. É aquele espaço mental e físico onde nos sentimos seguros, onde nossas atividades e comportamentos seguem um padrão, quase uma rotina, minimizando o estresse e nos deixando confortáveis.
12 de junho de 2024
A Arte da Respiração Correta e seus benefícios
A respiração correta é aquela feita usando o diafragma, e saber realiza-la é uma habilidade poderosa que todos nós podemos desenvolver. Ao aprender a respirar de forma correta e consciente, trará inúmeros benefícios para nossa saúde física e mental, redução do estresse e aumento do bem-estar geral.
22 de maio de 2024
Como a Mente Influencia o Corpo?
Como a mente influencia o corpo, esta conexão vem sendo estudada e comprovada cientificamente.
8 de maio de 2024
O crescimento do Quiet Ambition ou “Ambição Tranquila”
Longe dos holofotes e da ostentação, esta tendência vem ganhado destaque crescente tanto globalmente quanto no Brasil, moldando uma nova narrativa de sucesso e realização pessoal principalmente para a geração Z.
11 de abril de 2024
Bem Estar Pessoal: Melhor para Todos!
Neste mundo caótico, agitado e dinâmico, não tem como negar a importância de cultivar o bem estar pessoal. Mas você sabia que o seu próprio bem estar é contagiante?
20 de março de 2024
A Moda do Ozempic e os Riscos em Busca pelo Corpo Perfeito
Este medicamento, inicialmente desenvolvido para o tratamento da diabetes tipo 2, tem sido utilizado indiscriminadamente por aqueles que buscam a perda de peso rápida e eficaz.
10 de fevereiro de 2024
Janeiro branco e o desafio de cuidar da saúde mental
Janeiro branco e dicas para a saúde mental
17 de janeiro de 2024
Desvendando o monstro da Menopausa: Sintomas, Tratamentos Naturais e Terapia Hormonal
Oi pessoal! Hoje quero compartilhar com vocês, um pouquinho da minha própria jornada com a menopausa.
31 de dezembro de 2023
5 receitas para dias quentes
Bora de tema light? 5 receitas para dias quentes para refrescar e se cuidar? Não há nada melhor que o preparo de receitas para dias
7 de dezembro de 2023
Por que você deve começar a usar raspador de língua?
Por que você deve começar a usar raspador de língua? Manter a higiene bucal adequada garante o controle de bactérias na região, que causam cáries
29 de novembro de 2023
Cuidando do intestino nosso segundo cérebro: Dicas para uma Microbiota Feliz
Cuidando do intestino nosso segundo cérebro: Dicas para uma Microbiota Feliz Você sabe por que o intestino é chamado de segundo cérebro pela ciência ?
8 de novembro de 2023
7 dicas para prevenir o câncer de próstata
Confira 7 dicas para a prevenção do câncer de próstata – um tabu tão grande quanto falar sobre menopausa
4 de novembro de 2023
Dor nas costas e home office? este post é para você!
Dor nas costas e home office? este post é para você! Desvendando a Lombalgia no Home Office E aí, pessoal, tudo bem? 🌟 Hoje vamos
1 de novembro de 2023
Menopausa – o tabu ainda em desconstrução
Um breve relato com dicas sobre a menopausa e como impacta na vida da mulher, da família e do ambiente de trabalho.
20 de outubro de 2023
Envelhecer e o mix de sentimentos
Envelhecer e o mix de sentimentos dessa jornada Completei dia 17 de outubro, 48 anos, quarenta e oito anos!! e não é que esse dia
18 de outubro de 2023
Maratona Saudável Dicas de Filmes e Séries para Inspirar
Maratona Saudável: Dicas de Filmes e Séries para Inspirar uma Vida Saudável Quem não gosta de relaxar e maratonar em frente a TV? mas que
11 de outubro de 2023
Cantinho Zen – Tendências de Decoração Criam um Ambiente Relaxante em Casa
Cantinho Zen: Novas Tendências de Decoração Criam um Ambiente Relaxante em Casa Nos tempos agitados em que vivemos, a busca por momentos de paz e
4 de outubro de 2023
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