10 perfis fitness no Instagram pra inspirar você a sair do sofá!
Quem aí nunca acordou de manhã com aquela preguiça, mas quando olhou o celular, ficou de queixo caído ao perceber que, enquanto ainda nem saiu da cama, já tem muita gente suada e feliz por já ter treinado? Confesso que às vezes recorro sim a esta ajudinha! Ou seja, vejo os corpos sarados das blogueiras fitness e me obrigo a juntar forças pra sair da cama e ir me mexer.
Se um dos seus objetivos é levar uma vida mais saudável, assim como mandar o sedentarismo e os quilos extras pra bem longe, mas ainda não tá com muita coragem, comece seguindo estes perfis fitness no Instagram. Inspire-se!
PERFIS FITNESS NO INSTAGRAM PRA SEGUIR
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Carol Buffara (@carolbuffara)
A Carol é blogueira das antigas, mas começou muito antes da explosão fitness. Sua hashtag #projetocarolbuffara fez tanto sucesso que até lançou o livro com o mesmo nome. O que gosto é que ela não é bitolada no corpo. Quando engravidou, chegou a ganhar muitos quilos, mas logo na sequência voltou ao seu estilo de vida saúdavel. Hoje tá lindona!
2. Bella Falconi (@bellafalconi)
Brasileira, morando nos EUA, empresária do ramo fitness, é dona de uma super academia, assim como de uma rede de suplementos. Formada também em nutrição, dá muitas dicas de alimentação e treino, por exemplo. Antigamente era hiper focada, e ficou conhecida por ter um dos abdomens mais rasgados do Instagram. Vencedora do World Beauty Fitness & Fashion, a mãe de uma linda menininha e grávida, reconheceu que não precisa ter uma rotina tão restrita, levando uma vida equilibrada e muito saudável!
3. Camila Guper (@camilaguper)
Dona de um corpo escultural, distribuidos em mais de 1,80 de altura, Camila se tornou uma das modelos fitness mais famosas e queridas. Quem a acompanha desde o comecinho, acompanhou a mudança do estilo de vida (dela e do marido). Magrinha, ganhou músculos e curvas e divide sua rotina todos os dias com seus quase 1,2 milhões de seguidores.
4. Patricia Loureiro (@patricialoureirodh)
Bicampeã mundial de downhill, é uma grande inspiração para a nova geração de atletas de mountain bike. Além disso, seu Instagram é lotado de fotos de aventura e paisagens de tirar o fôlego. Ou seja, haja energia! Durante a semana, cumpre horário no escritório em São Paulo, e sempre que pode, coloca a perna pra pedalar nas montanhas da região.
5. Raquel Brathen (@yoga_girl)
Raquel mora em Aruba, pratica yoga e posta aquelas fotos que exalam inspiração (e uma certa inveja das paisagens) rs. A conta é em inglês, mas quem diz que precisamos entender a legenda pra se sentir inspirado a sair do sofá?
6. Michelle Franzoni (@blogdamimi)
Eu também sigo a Mimi desde os primórdios do Instagram. Com seu jeitinho meigo, ela foi crescendo e aos poucos ganhando espaço no tão concorrido mundo fitness. Entretanto, o que mais gosto são das receitinhas leves e descomplicadas que ela posta em seu blog.
7. Dana Falsetti (@nolatrees)
É instrutora de yoga e defensora das gordinhas. Tem um studio de yoga que tem como modelo de negócios o “pague o que achar justo” e assim, consegue levar yoga para muita gente. Além disso, em seu perfil, divide sua rotina de práticas, assim como fala e discute muito o empoderamento das mulheres no sentido de ter liberdade para serem felizes fora do padrão de beleza. Lembra que falei aqui sobre como é importante se livrar do padrão que nos é imposto?
Perfis Fitness no Instagram para os meninos:
8. Cade Cowdin (@cadecowdin)
Atleta da NFL e dono de um ginásio onde treina outros atletas. Suas fotos e vídeos são de cair o queixo. Com exercícios que requerem muita experiência (e coragem), sempre com o objetivo de ganho de força e poder de explosão, como saltos em caixa com quase 2 metros de altura e sprinters feitos com uma perna só, por exemplo. O treino dele é sempre desafiador!
9. Paulo Muzy (@paulomuzy)
Médico Ortopedista, Traumatologista, assim como Fisiologista e Biomecânico do Exercício. Formado pela Unifesp e pós-graduado pela USP, é consultor técnico de marcas de suplementos. Além disso é médico da Seleção Brasileira de Rugby e membro da equipe responsável pelo Pronto-Socorro na área de Traumatologia e Ortopedia do Hospital Santa Marina. É cirurgião, estudioso e pesquisador do Bodybuilding. Não preciso dizer mais nada, né? O rapaz sabe muito e divide conhecimento todos os dias, sendo que os Stories dele são verdadeiras palestras!
10. Rodolfo Peres (@nutricionistarodolfoperes)
Rodolfo Peres é um dos nutricionistas esportivos mais famosos do Brasil, realizando acompanhamento clínico com esportistas e atletas de várias modalidades. Além disso, abre espaço em sua agenda para atender também pessoas com problemas de peso, gestantes, assim como idosos e qualquer pessoa interessada em melhorar sua qualidade de vida por meio da nutrição. Já li e recomendo seu livro “Viva em Dieta, Viva Melhor”. Além de dividir, claro, muitas dicas de alimentação, também dá um show de inspiração para treinar!
E, claro, quem ainda segue o Instagram do blog ou o meu, por favor, né? Corra lá e clica em seguir!
Assim você fica por dentro dos posts do blog e acompanha as dicas do dia a dia pelo Stories.
Só não vale copiar o treino e a dieta destes perfis fitness no Instagram. Afinal, precisamos lembrar da individualidade. O que é bom e funciona para uma pessoa, pode ser ruim e fazer mal para outra. Use como inspiração, e procure orientação nutricional e esportiva sempre!
Um bj e nos vemos no Insta!
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Créditos da foto de capa: boaforma.com
Créditos das demais fotos de perfis fitness no Instagram: A própria rede social
