SMOJ: A Nova Tendência da GenZ de Aproveitar os Momentos de Alegria
Você já ouviu a expressão SMOJ??
Small Moments of Joy (em português: Pequenos Momentos de Alegria), é uma tendência comportamental que incentiva a valorização de pequenos instantes de felicidade ao longo do dia. Sem planejamento e em qualquer lugar. Essa prática, além de promover bem-estar e positividade, está profundamente conectada ao conceito de estar presente no aqui e agora, algo que se tornou essencial em um mundo cada vez mais acelerado e digital, e por isso, foi abraçada pela GenZ.
SMOJ e o Poder do Aqui e Agora
A essência do SMOJ está na atenção plena, ou seja, na capacidade de perceber e apreciar os pequenos prazeres do momento presente. Esse estado de “mindfulness” é alcançado ao desligar o “piloto automático” e focar nas coisas simples, como o cheiro de um café fresco, o som da chuva ou um abraço caloroso.
Estar presente significa reconhecer o valor desses momentos sem se preocupar com o passado ou o futuro. Essa prática não apenas reduz o estresse e a ansiedade, mas também cria memórias mais significativas, ampliando o senso de gratidão pela vida cotidiana.
Aproveitar o dia é o novo COOL
Antigamente tudo acontecia a noite, nas baladas que duravam horas e horas até o amanhecer. Hoje a informação está na palma das mãos. Quem aproveitou as baladas dos anos 90 vivia na prática o ditado: a noite tudo é permitido, mas atualmente, é o contrário, os jovens querem mostrar, querem ser vistos, então a necessidade de fazer “às escondidas” não existe mais. Tudo gravado e postado nas redes sociais, marcado para a eternidade (ou até o dono da conta apertar o “delete”).
Ficaram para trás os dias de baladas lotadas com luzes de strobo e neon. Agora, a festa é de dia, sob a luz do sol, em lugares como parques, praças ou até mesmo em lugares inusitados, como uma livraria ou um café de bairro. A cada dia que passa, esses encontros ganham força, planejados ou não. Imagina só, você todo concentrado, procurando um livro para comprar, e de repente, começa a tocar uma música, todos começam a dançar, e vira uma mini balada. Esses encontros inusitados tem sido chamados de “hapennings”.
E até o McDonald´s de Budapeste entrou na onda do SMOJ, vejam só essa reportagem.
E este vídeo do Tik Tok. Vejam tem até DJ!
O Link do SMOJ com a Geração Z
A Geração Z, composta por jovens nascidos a partir de meados dos anos 1990, está cada vez mais abraçando o SMOJ. Essa geração cresceu em um mundo hiperconectado, exposta a uma infinidade de estímulos digitais e sociais. Isso gerou uma busca por autenticidade, equilíbrio emocional e experiências reais que contrabalançam a pressão de estar sempre “online”.
Ao adotar o SMOJ, a Geração Z encontra uma forma de se reconectar consigo mesma, mesmo em meio à intensa digitalização de suas vidas. Compartilhar esses pequenos momentos nas redes sociais, usando hashtags como #SMOJ, é uma forma de disseminar positividade e mostrar que a felicidade pode ser encontrada nas simplicidades da vida.
Por que o SMOJ é tão relevante para a Geração Z?
- Busca por autenticidade: Em um mundo onde as redes sociais muitas vezes promovem vidas “perfeitas”, o SMOJ oferece uma alternativa realista e acolhedora: a valorização do que é simples e verdadeiro.
- Pressão por produtividade: Com tantas demandas, a Geração Z encontra no SMOJ uma maneira de desacelerar e focar no que realmente importa.
- Estímulo à saúde mental: Estudos mostram que práticas de atenção plena, como valorizar pequenos momentos, ajudam a reduzir a ansiedade e a melhorar o bem-estar emocional, algo especialmente necessário para uma geração que vive conectada 24/7.
Como Praticar o SMOJ e Estar Presente?
- Pare e perceba os detalhes: Tire alguns minutos do seu dia para observar ao seu redor. Pode ser o céu, o som de uma música ou o cheiro de algo que te traz boas lembranças.
- Desconecte-se: Reserve momentos longe do celular ou computador para apreciar o presente sem distrações.
- Valorize o simples: Não subestime os pequenos prazeres – eles são os que constroem uma vida mais leve e feliz.
- Entregue-se ao embiente: De repente a padaria virou uma festa? entregue-se ao momento e viva o presente. Se quiser, registre e compartilhe estes pequenos momentos de SMOJ. Isso pode inspirar outras pessoas a fazerem o mesmo.
Conclusão
O SMOJ é mais do que uma tendência; é um lembrete poderoso de que a felicidade está nos detalhes do agora. Para a Geração Z, que vive no ritmo frenético do digital, essa prática é uma forma de reconexão com o real e com o presente. Ao valorizar os pequenos momentos de alegria, todos nós podemos redescobrir a beleza da simplicidade e construir uma vida mais leve e significativa.
Que tal começar hoje mesmo a capturar e aproveitar seus próprios SMOJ – Small Moments of Joy? 🌟
Créditos da foto de capa: https://medium.com/@musfirakhan/enjoying-the-little-things-finding-joy-in-lifes-simple-pleasures-bb6b4edcabed
