Maratona Saudável: Dicas de Filmes e Séries para Inspirar uma Vida Saudável
Quem não gosta de relaxar e maratonar em frente a TV? mas que tal usar essa pausa na rotina e se inspirar para ter uma vida mais saudável? No post de hoje, trago pra vocês uma lista dos melhores filmes e séries que vão te motivar e trazer dicas práticas para você adotar e melhorar seus hábitos de vida saudável. Prepare-se para relaxar no conforto do seu sofá enquanto se inspira em uma vida cheia de bem-estar.
1. “Chef’s Table” (Série):
Explore o mundo da culinária saudável e inspiradora com esta série “Chef’s Table”. Cada episódio é uma experiência fascinante que destaca chefs renomados e suas criações, proporcionando insights e trazendo inspirações sobre ingredientes frescos, ao mesmo tempo que ensina algumas técnicas culinárias e ajuda a trazer criatividade para a cozinha.
2. “Jiro Dreams of Sushi” (Documentário):
Eu amo sushi, e super indico para quem curte gastronomia japonesa ou mesmo para quem quer conhecer um pouco da cultura do Japão. Traz a história cativante da vida de Jiro Ono, um lendário mestre sushi do Japão, daí o nome do show “Jiro Dreams of Sushi”. Além de se maravilhar com a dedicação e a perfeição por trás do corte de cada peça de sushi, você se sentirá inspirado a buscar a excelência em todas as áreas da sua vida.
3. “Cowspiracy: O Segredo da Sustentabilidade”:
Quando pensei na maratona saudável já logo lembrei deste! Dirigido por Kip Andersen e Keegan Kuhn, esse documentário tem produção executiva de Leonardo Di Caprio. A obra demonstra que a agropecuária é a principal causa dos maiores problemas ambientais que o planeta enfrenta, como desmatamento, poluição dos rios, aumento de gases de efeito estufa, extinção de espécies e outras consequências. Você sabia que o gado é o principal emissor de gás poluente do mundo, muito mais do que os próprios automóveis?
4. “The Biggest Little Farm” (Documentário):
Acompanhe a inspiradora jornada de um casal que abandona a vida na cidade para criar uma fazenda sustentável no documentário “The Biggest Little Farm”. Essa história encantadora destaca os desafios e as recompensas de viver em harmonia com a natureza.
Tá gostando das nossas dicas de maratona saudável?, se já estiver lembrando de algum filme ou documentário, aproveita e deixa nos comentários!
5. “Parks and Recreation” (Série):
Divirta-se com a série de comédia “Parks and Recreation” enquanto acompanha as aventuras do Departamento de Parques e Recreação de uma pequena cidade. Personagens cativantes e situações hilárias mostram como pequenas ações podem impactar positivamente a qualidade de vida da comunidade.
6. “The Game Changers” (Documentário):
Descubra os segredos por trás da alimentação baseada em plantas para atletas de elite com o documentário “The Game Changers”. Esse filme revela como uma dieta vegana pode contribuir para o desempenho esportivo, saúde e bem-estar. Ele desmistifica o fato de que para ter um corpo forte e cheio de músculos, é necessário ingerir grandes quantidades de proteína animal. Traz histórias de diversos atletas, 100% veganos e cheios de sucesso em sua trajetória esportiva. Nomes como Arnold Schwarzenegger, as irmâs Willians do tênis, e o piloto Hamilton estão entre os exemplos.
7. “Food Matters”:
O documentário “A comida importa”, de 2008, é um filmes sobre vida saudável mais famosos e continua em alta pelo impacto e alerta sobre a importância de uma dieta rica em nutrientes e como isso é essencial para uma vida saudável e longeva. O consumo de comida saudável está conectado relativamente ao tanto de remédios que teremos que comprar. Quando comemos mal e não praticamos exercícios, nosso corpo vai ficando doente, simples assim. Em “Food Matters” vários médicos e cientistas nos apresentam a importância de beber muita água, preferir alimentos orgânicos sempre que possível, tomar sucos naturais e ingerir verduras e legumes, assim como tratar de forma diferente nossas doenças: em vez de tomarmos tantos remédios, entender e tratar na raiz, o que realmente nos deixou doentes.
8. “Super Size Me” (Filme documentário):
Este filme não podia faltar quando falamos em maratona saudável! Lançado em 2004, esse documentário já se tornou um clássico e mostra o experimento de um homem que passa um mês se alimentando de, e apenas de, McDonald’s com os tamanhos super grande (daí o nome da séria: super size me). Cada vez que ele fazia um pedido no McDonald´s, se fosse oferecido a versão maior, ele tinha que aceitar e comer tudo. Com esse exagero, o experimento traz vários danos à saúde do documentarista, que foi monitorando os resultados e documentando tudo. O filme serve para alertar sobre o fato de que alimentos ultraprocessados fazem muito mal a saúde e trazem uma série de doenças. Por conta do grande sucesso do filme, que recebeu o Oscar de melhor documentário, as redes de fast food dos EUA retiraram do cardápio o tamanho gigante. Parece que neste link, você encontra o filme inteiro.
9. “Forks Over Knives” (Documentário):
Descubra os impactos positivos de uma alimentação baseada em plantas na saúde com o documentário “Forks Over Knives”. Ele explora como uma mudança na dieta pode prevenir doenças e promover um estilo de vida mais saudável. 10. “The Good Place” (Série): Ria e reflita com a comédia filosófica “The Good Place”, que aborda questões éticas e morais. A série segue a vida de Eleanor em sua jornada pós-morte, levantando questionamentos sobre nossas ações e suas consequências.
Mas a maratona saudável não está completa… Nossa maratona saudável não estará completa sem as suas recomendações! Se lembrou ou sentiu falta de algum, aproveita e deixa nos comentários. Além da oportunidade de desfrutar de uma maratona saudável com filmes e séries que inspiram uma vida equilibrada, procure adquirir alguns desses hábitos. Eu realmente espero que essas histórias te envolvam, te tragam momentos divertidos, mas também te inspire a levar uma vida melhor, adotando hábitos mais saudáveis em todas as áreas da sua vida. Relaxe, divirta-se e encontre inspiração para uma vida repleta de bem-estar!
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Foto da capa: www.olhardigital.com.br
