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45 ideias para ser mais feliz e saudável! Ao ver este título você pode até pensar que não cumprirá nunca uma lista grande dessas, mas
22 de agosto de 2020
Zoom Fatigue (ou Síndrome do Home Office): você trabalha de forma saudável?
ZOOM FATIGUE OU SÍNDROME DO HOME OFFICE Já ouviu falar no Zoom Fatigue ou na Síndrome do home office? Acredita que tem levado sua vida
13 de julho de 2020
Como controlar a ansiedade e o medo?
Como controlar a ansiedade e o medo? A pergunta mais feita dos últimos tempos! Dois sentimentos cada vez mais frequentes nesta nova rotina de quarentena.
7 de maio de 2020
Benefícios da meditação na saúde física e mental
BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO PARA SUA SAÚDE FÍSICA E MENTAL Você sabe quais são os benefícios da meditação na saúde física e mental? Como parte da
1 de maio de 2020
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DICAS PARA TREINAR EM CASA E PRATICAR YOGA ONLINE Querendo treinar em casa ou praticar yoga online? Essa questão deve, provavelmente, ter sido algumas de
19 de abril de 2020
Efeitos do álcool no treino e na saúde
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12 de janeiro de 2020
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Benefícios do ioga em asanas fáceis Quer saber quais são os benefícios do ioga? Antes disso, sabe o que é yoga e o método Superioga
13 de dezembro de 2019
Sorvete de cheesecake
Já experimentou sorvete de cheesecake? A sobremesa convencional em si é deliciosa, mas o sorvete é ainda melhor. O mais legal que acho dela é
1 de dezembro de 2019
Como comer fora sem prejudicar a dieta?
Como comer fora sem prejudicar a dieta? Olha só… hoje eu trouxe um tema simples que acredito vai ajudar bastante. O que comer em um
9 de outubro de 2019
Queda de hormônios – e agora?
Queda de hormônios – e agora? Um fato irrefutável: idade aumentando = queda de hormônios. Por interesse próprio, tenho lido muito e há algum tempo
15 de setembro de 2019
Elíptico ou esteira ou escada: qual é melhor?
ELIPTICO OU ESTEIRA OU ESCADA: QUAL O MELHOR Lá vem mais um post que gera muita dúvida. Elíptico ou esteira ou escada? Qual é o
3 de setembro de 2019
Auto estima elevada: dê um up na sua!
Você tem noção de quanto é importante manter a auto estima elevada? Parece besteira, mas a cada dia percebo como o impacto de estar bem
28 de agosto de 2019
Diet ou light? Integral, sem glúten, sem lactose?
Diet ou light? Integral, sem glúten, sem lactose? Diet ou light? Integral, sem glúten, sem lactose. O que é melhor? Será que você sabe? Afinal,
6 de agosto de 2019
Superioga: força e concentração para vida
Superioga: força e concentração pra vida Superioga nada mais é que um método que tem como base o Hatha Yoga, a origem a todos os
8 de julho de 2019
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Você sabe qual é a importância de um processo de mentoria de carreira e de transição de carreira? Escolhendo o profissional certo para o seu perfil os benefícios vão para além do progresso profissional.
30 de junho de 2019
O que é pH e qual importância para saúde?
O pH ou potencial de hidrogênio iônico é um índice que indica a acidez, neutralidade ou alcalinidade de um meio. A escala de pHs vai
21 de maio de 2019
Esperienza 6K – corrida beneficente com sabor da Itália
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14 de maio de 2019
Cirurgia de redução de mama pelo SUS – passo a passo do processo
Quer saber como é o processo da cirurgia de redução de mama pelo SUS? Sempre quis fazer a mamoplastia, entretanto, por se tratar de uma
11 de maio de 2019
5 erros na musculação – Fica esperto!
5 ERROS NA MUSCULAÇÃO – FICA ESPERTO! Hoje falarei sobre 5 erros na musculação, mas antes vou contar uma historinha. Todo mundo sabe que sou
24 de abril de 2019
Você conhece a dieta TLC?
Você conhece a dieta TLC? A gente vive discutindo sobre a infinidade de dietas milagrosas que aparecem a cada verão, mas esta dieta é bem
19 de março de 2019
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