Tapioca é saudável mesmo?
Hoje o tema é a tão famosa tapioca! Há algum tempo ela virou a queridinha fitness pegando carona principalmente na onda do glúten free. Mas afinal,
28 de março de 2017
Os melhores aplicativos fitness para turbinar treino e dieta
Olá!! Hoje quero falar com vocês sobre quais são os melhores aplicativos fitness pra nos ajudar a manter o foco e o comprometimento com a
22 de março de 2017
Treino uma vez por semana dá resultado?
Treino uma vez por semana dá resultado? Esta é uma pergunta que muitos fazem quando começam uma atividade física. Por isso, vamos falar sobre este
13 de março de 2017
Aula de boxe e seus benefícios
Eu e a Gardens fomos experimentar uma aula de boxe no Studio Soulbox, o mais novo studio fitness de São Paulo. E que surpresa boa
6 de março de 2017
Qual é o melhor molho de tomate?
Qual é o melhor molho de tomate? Com este post vou inaugurar a seção “Escolha Certa” que, como o nome diz terá como objetivo ajudar
27 de fevereiro de 2017
Como perdi peso comendo e sem malhar?
Como perdi peso comendo e sem malhar? Este certamente é um título que chama a atenção daqueles (as) que ainda querem fazer e acontecer neste
20 de fevereiro de 2017
Qual é o meu treino e porque deve ser diferente do seu
Qual é o meu treino e porque deve ser diferente do seu, não é só uma chamada de texto, mas sim uma chamada para que
13 de fevereiro de 2017
O poder da gratidão e como ela pode te transformar!
Vamos falar de gratidão? Como de praxe em todo começo de ano, a gente sempre separa um tempinho pra refletir, pensar como foi o ano,
6 de fevereiro de 2017
Superfoods II – razões, benefícios e como consumir
Olá pessoal, tudo bem? Há alguns dias trouxe pra vocês o conceito de Superfoods (ou super alimentos) e dei dicas de como introduzir estes alimentos
30 de janeiro de 2017
Como ter uma vida mais saudável?
O ano já tá bombando e você nem sabe por onde começar pra ter uma vida mais saudável? Eu te ajudo! Pois é pessoal, o
23 de janeiro de 2017
Corrida de São Silvestre – dicas e informações úteis
Com a chegada do final de ano, os amantes de corrida de rua podem fechar 2016 com um gostinho todo especial, participando da tão esperada
26 de dezembro de 2016
Barriga negativa: o meu antes e depois!
Hoje resolvi falar um pouquinho mais sobre mim pra gente se conhecer melhor. E pra quebrar logo qualquer cerimônia, vou mostrar para vocês como fiquei
19 de dezembro de 2016
O que são Superfoods e como é facil incluir na dieta
O que são Superfoods e como incluir na dieta Apesar do termo “Superfoods” (superalimentos) estar em todo lugar, pesquisando eu descobri que não existe uma
12 de dezembro de 2016
Musculação – 5 razões para não ter medo de levantar peso
Muitas mulheres acreditam que fazer musculação e exercícios que envolvam levantamento de peso é tarefa para homens, pois pode deixar o corpo musculoso e masculino,
5 de dezembro de 2016
HIIT – Você sabe o que é e como praticar?
HIIT é um termo que vem aparecendo bastante nas conversas e vem ganhando muitos adeptos por ser bastante efetivo no emagrecimento, mas afinal… você sabe
28 de novembro de 2016
Vamos falar de vida saudável? – Olá, sou a Luci!
Como vocês podem perceber, este é o meu primeiro post para o blog, e estou muito empolgada em poder participar deste projeto! Começarei me apresentando
22 de novembro de 2016
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