Qual fazer primeiro: aeróbio ou musculação?
Qual fazer primeiro: aeróbio ou musculação? – Quem aí nunca fez esta pergunta? Eu também já tive essa dúvida, e conversando com os educadores físicos
18 de dezembro de 2017
Fome fisiológica ou emocional: qual é a sua?
Sua fome é fisiológica ou emocional? Sabia que há estudos que demonstram que o corpo humano pode ficar mais de vinte dias sem se alimentar?
11 de dezembro de 2017
Já pensou tomar cápsula de protetor solar?
É isso mesmo! Que tal tomar cápsula de protetor solar? Aqui na Europa, já é um habito como tomar vitamina C, D ou magnésio, mas será
29 de novembro de 2017
O que comer antes do treino
O que comer antes do treino e a importância de fazer uma refeição adequada Em função da correria do dia a dia, muita gente ou
27 de novembro de 2017
Você sabe o que são super alimentos? Confira 4 deles e tenha uma vida mais saudável!
Você sabe o que é um super alimento? São alimentos que tem uma concentração de nutrientes acima da média, com efeitos positivos para preservar a
25 de novembro de 2017
O que entra no meu carrinho de compras no supermercado?
O que entra no meu carrinho de compras no supermercado Hoje resolvi dividir com vocês o que entra no meu carrinho de compras no supermercado.
20 de novembro de 2017
Produtividade: A riqueza do século XXI
A produtividade é um dos assuntos mais discutidos do século XXI. As escolas querem que os alunos sejam mais produtivos, as famílias desejam que os
14 de novembro de 2017
10 sinais de que você se sabota nos treinos
10 sinais de que você se sabota nos treinos Você sabe se você, sem saber, se sabota nos treinos? É muito comum ouvir pessoas reclamando
13 de novembro de 2017
Ortorexia – Quando ser saudável demais faz mal!
Ortorexia – quando ser saudável demais faz mal! Sabe aquela frase que a diferença entre o remédio e o veneno é a dose? Pois é !
30 de outubro de 2017
Do what you love! (Faca o que você ama!)
Do what you love! (Faça o que você ama) e encontre a felicidade dentro de você! Todos nós de alguma maneira já ouvimos a frase:
29 de outubro de 2017
Escolha Certa – Qual é o melhor óleo?
Escolha Certa – Qual é o melhor óleo? Uau.. Que vamos falar hoje de um assunto meio polêmico! Qual é o melhor óleo? Tanto já
23 de outubro de 2017
2. Yoga Con – uma pausa na rotina para desopilar!
Que tal dar uma pausa em sua rotina estressante e recarregar as energias participando do 2. Yoga Con? Com mais de vinte profissionais envolvidos e
17 de outubro de 2017
Qual é o melhor horário para treinar?
Afinal… qual é o melhor horário para treinar? A pergunta não deveria ser qual é o melhor horário para treinar e sim, existe um melhor
16 de outubro de 2017
Quando seu corpo dá sinais de que você precisa se exercitar
O corpo fala e dá sinais de que você precisa se exercitar. Quer saber como? Bora comigo! Muitas pessoas ainda associam a prática de atividade
2 de outubro de 2017
Como interpretar o rótulo dos alimentos?
Você sabe como interpretar os rótulos dos alimentos? Bem verdade que dá uma preguiça ler as letras miúdas das embalagens, mas pra mim, é fundamental
21 de setembro de 2017
Mindfulness, a meditação que vai te surpreender!
Mindfulness, a meditação que vai te surpreender! Sabe o motivo pelo qual digo isso? Nada mais é que a meditação do “aqui agora”. A prática
11 de setembro de 2017
EPOC – poderoso aliado na queima das gordurinhas
Você sabe o que é EPOC? E porque é poderoso aliado na queima das gorduras? EPOC só pela nomenclatura eu sei que tem gente que
4 de setembro de 2017
Escolha certa – Qual é a melhor granola?
Qual é a melhor granola? Falaremos hoje sobre este alimento, comum na mesa de muitas pessoas e sempre sobre a prerrogativa de ser saudável. Na
28 de agosto de 2017
Você conhece seu tipo de pé e sabe qual é sua pisada?
Você conhece seu tipo de pé e sabe qual é sua pisada? Você sabe dizer qual é sua pisada? Para responder essa pergunta você precisa
21 de agosto de 2017
Os alimentos mais saudáveis do momento pra você incluir já no seu cardápio!
Você sabe quais são os alimentos mais saudáveis do momento pra você incluir já no seu cardápio? Nesse post, deixarei você por dentro das últimas
7 de agosto de 2017
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